Cómo aumentar la inmunidad del cuerpo con remedios caseros

El sistema inmunológico es el mecanismo de defensa del cuerpo para manejar a los invasores. Es la segunda línea de nuestro cuerpo de defensa, después de las barreras físicas, como la piel y las membranas mucosas. El sistema inmune se encuentra en todo el cuerpo e incluye la glándula del timo, el bazo, la médula ósea y una vasta red de ganglios linfáticos. Se compone de muchas células, proteínas, tejidos y órganos. La principal función del sistema inmunológico es prevenir y luchar contra las infecciones, los gérmenes y el cáncer. ¿Cómo podemos ayudar al cuerpo con remedios caseros? Hoy nos dedicaremos a ver cómo hay remedios caseros que pueden ayudar a aumentar la inmunidad.

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Un buen sistema inmunitario es esencial para el funcionamiento apropiado del cuerpo. Cuando el sistema inmunológico se deteriora, puede causar síntomas como náuseas frecuentes, alergias, fatiga, problemas digestivos, retraso en el crecimiento y el desarrollo lento. Varios factores contribuyen a una función inmune baja. Algunos de los factores comunes son el estrés emocional, la privación del sueño, las deficiencias de vitaminas, la falta de ejercicio físico, la exposición excesiva a la radiación ultravioleta (UV) los rayos dañinos del sol, el uso excesivo de antibióticos, la exposición a toxinas ambientales, los malos hábitos alimenticios y la falta de higiene. Estimular el sistema inmunológico es muy beneficioso y relativamente fácil a través de cambios de estilo de vida y algunos remedios caseros simples.

El ajo aumenta la inmunidad

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El ajo es un estimulante inmunológico natural. Un estudio de 2009 publicado en Environmental and Molecular Mutagénesis encontró que el ajo mejora la función inmune y tiene propiedades antibacterianas, antifúngicas y antivirales. Contiene alicina, un ingrediente activo que ayuda a combatir las infecciones y bacterias. Además, el ajo tiene vitaminas C y B6 junto con los minerales selenio y manganeso que ayudan a estimular el sistema inmunológico.

Comer de 2 a 3 dientes de ajo crudo en ayunas todos los días es na excelente recomendación para lograr mantener el sistema inmune saludable.

La cúrcuma aumenta la inmunidad

 

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La cúrcuma tiene antioxidantes que son importantes para su salud, así como el sistema inmunológico. Los antioxidantes neutralizan los radicales libres y ayudan a que su sistema inmunológico funcione correctamente. La curcumina, el compuesto activo de la cúrcuma, ayuda a mejorar la “orden” de las membranas celulares, lo que hace que las células más resistentes a la infección.

Yogurt Probiótico para aumentar la inmunidad

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Comer yogur probiótico cada día es uno de los mejores remedios caseros para la baja inmunidad. El Yogur probiótico contiene miles de millones de microorganismos intestinales amigables (probióticos) que ayudan a fortalecer el sistema inmunológico. Estos ayudan al desarrollo de los glóbulos blancos y anticuerpos, que a su vez reduce la incidencia y la duración de las infecciones.

Limón: Aumenta la inmunidad

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El limón contiene vitamina C, la cual juega un papel importante en el impulso de su inmunidad. La vitamina C ayuda a las células blancas de la sangre funcionan adecuadamente para que puedan responder rápidamente a las infecciones. Limón también ayuda en la eliminación de toxinas del cuerpo, así como ayudar a mantener su peso corporal.

Té verde para aumentar la inmunidad

 

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Regularmente beber té verde es otro remedio casero simple para aumentar la inmunidad. De acuerdo a estudios de  la Universidad Estatal de Oregon realizados en el año 2011, varios compuestos beneficiosos en el té verde ayudan a aumentar “las células T reguladoras” en el cuerpo que desempeñan un papel clave en la función inmune y la supresión de la enfermedad autoinmune.

Otros remedios populares para aumentar el sistema inmunológico

Les dejaremos otros remedios populares para aumentar el sistema inmunológico como  por ejemplo:

• Consumi todos los días una cucharada de miel de abejas.

• Comer mucho coliflor, rábano, repollitos de bruselas, nabos que ayudan a reforzar el sistema inmunológico.

• En una taza de agua mezclar hasta que se integre 10 gramos de hongo chaga , dejar que se integre mezclando bien y beber diariamente una taza.

• Tomar té de Ginseng diariamente

• Consumir té de yerba mate diariamente.

• Licuar Kiwis pelados y trozados  con jugo de limón, azúcar y agua y consumir todos los días.

• Procesar 2 naranjas, 2 manzanas, 2 cucharadas de arándanos  , 1 cucharada de miel y agua, licuar, colar y beber a la mañana.

• Consumir todos los días alimentos que tengan Vitamina A, C, E y selenio que evitan que las células envejezcan.

• Beber por lo menos 2 litros de agua por día.

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