Cómo proteger la piel de los rayos solares?

Los protectores solares ayudan a combatir el envejecimiento prematuro y a protegernos contra el cáncer, para garantizar la salud y la belleza. Teniendo en cuenta que vienen los días lindos y con ello el calor, es necesario saber cómo proteger nuestra piel de los rayos solares. A continuación les contamos todos los detalles.

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Además de los filtros solares, la exposición al sol constante y excesiva es un factor importante para acelerar el envejecimiento de la piel. La radiación ultravioleta también promueve cambios en la piel que pueden ir desde la atrofia de la piel o hiperqueratosis a enfermedades como el cáncer de piel.

“La investigación ha demostrado que los nutrientes con acción fotoprotectora son excelentes para combatir y reducir al mínimo los efectos nocivos de la exposición al sol”, explica la nutricionista Natalia Colombo, directora de NCnutre – Nutrición funcional individualizada de Sao Paulo.

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Una dieta rica en alimentos con vitaminas, minerales, antioxidantes y con un consumo adecuado de agua, combinado con buenas horas de sueño y la actividad física puede revertir el daño causado por el tiempo, mejorando la calidad de la piel.

El brócoli se sabe que contiene compuestos que son altamente eficaces en la prevención de ciertos tipos de cáncer y la lucha contra la inflamación. Este alimento puede ser considerado como un buen protector solar.

De acuerdo con una encuesta reciente, un componente específico presente en el brócoli es muy beneficioso en la prevención de daños en la piel inducidos por el sol. El estudio, realizado por investigadores de la Escuela de Medicina Johns Hopkins, en los EE.UU., mostró que el extracto de brócoli aplicado tópicamente a la piel enrojecida reduce la inflamación causada por los rayos UVB en un promedio del 37%.

Uno de los compuestos responsables de esta acción protectora es el sulforafano que se absorbe directamente en las células y continúa protegiendo a la piel durante varios días, a diferencia de la protección solar convencional.

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El estudio se llevó a cabo a pequeña escala, pero los resultados son prometedores. Esta técnica podría estimular la activación de los mecanismos de lucha contra el cáncer en el cuerpo, en lugar de bloquear los rayos del sol.

Nota importante: pasar extracto de brócoli en su piel no dará lugar a la protección. El compuesto primero se debe activar para generar una protección contra el sol.

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