Hierbas y plantas que están de moda para mejorar la salud

En todo el mundo existen diferentes tipos de hierbas y plantas que ayudan a combatir enfermedades, problemas de salud, y a su vez mejorar la calidad de vida de las personas. Por ello en el día de hoy les traemos algunos de los beneficios de la planta de fenogreco o también llamada alholva, una de las hierbas mas utilizadas en todo el mundo.

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Mejora la salud del corazón

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La alholva tiene beneficios antioxidantes y cardioprotectoras, que ayudan a mejorar la salud general del corazón. Funciona como un anticoagulante para prevenir los coágulos sanguíneos, lo que puede detener el flujo sanguíneo al corazón, los pulmones y el cerebro. La alholva también reduce la presión arterial. Además, reduce el riesgo de la aterosclerosis debido a su fuerte efecto modulador sobre los niveles de lípidos en sangre. Además, estabiliza el azúcar en la sangre y combate la obesidad, dos factores importantes que aumentan el riesgo de desarrollar enfermedades del corazón. Un estudio de 2011 publicado en el Indian Journal of Pharmacology pone de relieve el efecto cardioprotector de la alholva sobre la peroxidación lipídica y el sistema de defensa antioxidante durante el infarto de miocardio inducida por el isoproterenol en ratas.

Cura el estreñimiento

La alholva contiene una buena cantidad de fibra soluble que absorbe el agua en los intestinos y le agrega volumen a las heces. Esto provoca contracciones y ayuda a mover las heces por el intestino fácilmente a aliviar el estreñimiento. También alivia la indigestión y dolor de estómago. Además, alivia la inflamación gastrointestinal mediante el recubrimiento de las paredes de estómago y el intestino para tratar la acidez y el reflujo ácido.

  • Hervir 1 taza de hojas de alholva en suficiente agua durante 5 minutos. No es necesario esperar a que este fría, a continuación, añadir un poco de miel. Consumir esta mezcla dos veces al día hasta que deshacerse del estreñimiento.
  • Para mantener la regularidad, comer ½ cucharada de polvo de semillas de alholva, junto con 1 vaso de agua tibia todos los días antes de ir a la cama.

Reduce el dolor de las articulaciones

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La alholva es particularmente beneficioso para el tratamiento de dolor en las articulaciones debido a la artritis. Contiene un compuesto conocido como la diosgenina que ayuda a la producción del cuerpo de la cortisona y otros corticosteroides, que ayudan a tratar el dolor de artritis. Sus propiedades antioxidantes y anti-inflamatorias también alivian el dolor y la inflamación. Además, se necesitan los nutrientes como el calcio, hierro y fósforo en la alholva para los huesos y los tejidos sanos.

Combate la gripe y los resfriados

La alholva tiene propiedades antioxidantes que ayudan a la gripe pelea y los síntomas del resfriado. También tiene propiedades antivirales fuerte, antibacteriana y otras diversas propiedades medicinales que ayudan a matar los microorganismos responsables de hacer que se enferme. El mucílago de alholva también ayuda a aliviar la tos y el dolor de un dolor de garganta. Incluso ayuda a reducir la fiebre.

Esperamos que este post te haya sido de interés y utilidad. Ante cualquier consulta no dudes en dejar tu comentario, hasta la próxima!

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