Horas de sueño necesarias: Consecuencias de no dormir lo suficiente

El nivel de vida actual lleva a que las personas se vean sometidas a estrés y esto puede repercutir en el descanso, haciendo que la persona no duerma las horas suficientes.

El estrés hace que las personas tengan un sueño inestable y poco reparador , provocando un estado nervioso con una falta de concentración en las personas y consecuencias de salud que afectan al organismo.

En estudios realizados por científicos  en  EE.UU. a estudiantes universitarios expuestos a situaciones estresantes se comprobó que con descansos de 60 minutos en una siesta a la tarde regula la presión arterial, cosa que no sucede en los que no durmieron.

Se llega a la conclusión que el hecho de no dormir tiene consecuencias terribles para la salud, ya que durante el sueño se llevan a cabo diversos procesos químicos que acaecen durante el letargo.

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