La primavera y la piel: Cuidados de la exposición al sol

Estamos a un paso de la llegada de la primavera y ya tenemos que ir previendo los cuidados de la piel porque comenzará a estar más expuesta al sol.

Sabemos que con el calorcito comienzan las ganas de estar al aire libre y aparece la exposición al sol que habíamos relegado en el invierno. Está comprobado que la exposición a los rayos UBV y UVA acarrean peligros para nuestra piel, por eso es imprescindible una protección. Ya está comprobado que la exposición prolongada a ellos trae indefectiblemente envejecimiento de la piel , probables manchas oscuras o decoloraciones y el temible cáncer cutáneo o cataratas.

En el comercio hay un sinfín de productos para evitar los efectos nocivos del sol, entre ellos los filtros solares, bloqueadores o protectores. Nos ayudarán a poder estar al sol sin que se produzcan daños irreversibles en nuestra piel junto a otras precauciones como pueden ser los sombreros y los anteojos oscuros y de buena calidad de vidrio.

De acuerdo a los expertos lo mejor es prepararse con tiempo para la exposición de la piel al sol y se puede realizar:

-Alimentación: Aunque no lo creas la alimentaciónn puede ayudar muchísimo  proteger la piel y luego a lograr un buen bronceado. Los alimentos ricos en betacarotenos son ideales para ello. No solo las zanahorias sino que las calabazas, las verduras de hojas verdes y las frutas como damascos, duraznos, cerezas y melón. También es importante la hidratación, tomar mucho líquido desde las primeras exposiciones.

-Exfoliaciones: Realizar una exfoliación facial y si se desea corporal  eliminando las impurezas de la piel y las células muertas. Hay muchísimas cremas aptas en el mercado y también muchas recetas caseras que nos ayudarán a tener la piel preparada para la exposición al sol.

Cosmética: En el mercado hay infinidad de productos que nos ayudarán a prevenir los efectos de los rayos UBV y UVA. Hasta hay bases de maquillaje con protector solar. Usar cremas con fotoprotección desde el comienzo de la primavera.

Algo que se aconseja no hacer es la exposición a camas solares, ya que está comprobado que son tan nocivas como la exposición al sol, pueden causar quemaduras, envejecimiento prematuro de la piel y hasta producir cáncer.

Para ayudarlos a determinar el tipo de piel anexamos un cuadro de fototipos de piel:

Fototipo I Individuos que presentan intensas quemaduras solares, prácticamente no se broncean nunca y se descaman de forma ostensible.

Individuos de piel muy clara, ojos azules, con pecas en la piel. Su piel, habitualmente no expuesta al Sol, es blanco-lechosa.

Ultra protección
Fototipo Individuos que se queman fácil e intensamente, se broncean ligeramente y descaman de forma notoria. Individuos de piel clara, pelo rubio o pelirrojos, ojos azules y pecas, cuya piel, no expuesta habitualmente al Sol, es blanca Ultra – Máxima
Fototipo III Individuos que se queman moderadamente y se broncean. Razas caucásicas (europeas), piel blanca no expuesta habitualmente al Sol. Máxima – Extra
Fototipo IV Individuos que se queman moderada o mínimamente, se broncean con bastante facilidad y de forma inmediata al ponerse al Sol. Individuos de piel blanca o ligeramente amarronada, pelo y ojos oscuros (razas mediterráneas, mongólicas, orientales). Piel habitualmente morena o algo amarronada. Extra – Moderada
Fototipo V Individuos que se queman raras veces y se broncean con facilidad e intensidad” siempre presentan reacción de pigmentación inmediata. Individuos de piel amarronada (amerindios, indostánicos, hispanos). Moderada – Mínima
Fototipo VI No se queman nunca y se broncean intensamente. Siempre presentan reacción de pigmentación inmediata. Razas negras. Mínima – No

 

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