Productos lácteos peligrosos para la piel: información y consejos

No hay ningún vínculo entre los productos lácteos y el acné, pero hay teorías al respecto. En un artículo que se escribió para una revista médica en 2008, F. William, un experto en la piel que promueve la posible conexión entre los lácteos y el acné, explicando cómo los dos pueden estar relacionados. La leche contiene componentes relacionados con la hormona testosterona que puede estimular las glándulas sebáceas de la piel, preparando el escenario para el acné.

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Aunque los estudios han demostrado asociaciones entre los productos lácteos y el acné, no muestran causa y efecto, y ellos no prueban que los productos lácteos que causa el acné. Anécdotas de gente que ha dejado de fumar lácteos también no significan que el mismo será cierto para usted.

Signos de efectos de lácteos sobre la piel

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  • Si usted encuentra que su piel se cura después de cortar a cabo lácteos, ver si se puede tener un poco sin brotes. Algunas personas pueden beber pequeñas cantidades de leche y permanecer libre de acné.
  • Probar diferentes tipos de productos lácteos. El yogur Nonsweetened de vacas, o los productos lácteos de otros animales, como cabras, pueden ser más tolerables para la piel.
  • Sustituir el calcio que normalmente se obtiene de la leche por el consumo de otros alimentos como las verduras de hoja verde ricas en calcio (como la col rizada y hojas de mostaza), el brócoli y las sardinas, dice McGee.

Equilibrar las grasas

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ácidos grasos diferentes en los alimentos que comemos puede apoyar la inflamación o humedecerlo. Y el exceso de inflamación en el interior de su cuerpo puede aparecer en su piel, dice Treloar. Hace siglos, los ácidos grasos omega-6 y omega-3 han estado representados de manera uniforme en la dieta humana. Sin embargo, se tiende a obtener una gran cantidad más omega-6 ahora. El uso de menos aceites vegetales tales como maíz, cártamo, e incluso el aceite de canola.

La compra de carne de vacuno y huevos de animales que comieron en itinerancia en los pastos, en lugar de animales que fueron alimentados con maíz. Comer más pescado rico en omega-3, como el salmón y la caballa, y considerando tomar suplementos de aceite de pescado. Como siempre, informe a su médico acerca de los suplementos que toma, para que puedan mirar hacia fuera para los posibles efectos secundarios o interacciones con otros medicamentos.

Esperamos que estos consejos y pasos a seguir les hayan sido útiles. Ante cualquier consulta no dudes en dejar tu comentario, hasta la próxima!

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