Reflexología:Técnica para aliviar dolores y relajar

Son muchos los dolores y molestias que se pueden aliviar con la técnica milenaria conocida como Reflexología. El dolor de espalda, es una queja universal que puede aliviarse justamente mediante la terapia de reflexología. La mayoría de los dolores de espalda no son específicos y no se puede remontar a un evento en particular, como una lesión. Este tipo de dolor de espalda a menudo se produce de forma esporádica. Pero si su dolor de espalda es intermitente o crónico, hay técnicas de reflexología puede utilizar para darte a ti mismo, tanto a corto como a largo plazo alivio.

 

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¿Qué es la Reflexología?

La Reflexología, también conocida como terapia zonal o reflexoterapia es una técnica curativa,  es la práctica de estimular ciertos puntos en diferentes lugares del cuerpo: Manos, pies, nariz u oreja que son conocidas como zonas de reflejo. En estas zonas determinadas consiste en aplicar presión provocando relajación, alivio del estrés y de los dolores. Por lo tanto la Reflexología se utilza para reducir el dolor y los síntomas sicológicos. Además promueve el equilibrio y normaliza las funciones corporales, mejora la circulación sanguínea y linfática y normaliza las funciones de gándulas y hormonas.

Siempre se recomienda que la Reflexología sea aplicada como un tratamiento complementario, no sustituyendo los tratamientos médicos. La duración de las sesiones de reflexología es de 45 a 60 minutos.

En que casos se usa la Reflexología?

La Reflexología  promueve el tratamiento de diversas afecciones a través del masaje de determinados puntos del cuerpo, se puede usar para:

• Trastornos digestivos y el estreñimiento

• Problemas de artritis.

• Insomnio.

• Lesiones deportivas.

• Cefaleas debido a tensiones.

• Trastornos pre menstruales y menstruales

La mayoía de las veces la persona a la que se le aplica reflexología al terminar la sesión se siente relajado y más tranquilo. Pocas veces puede darse casos de náuseas o ansiedad.

Aplicar acupresión en las plantas de los pies

Pies

Tratar el dolor de espalda baja aplicando presión a los reflejos en las plantas de los pies, todo el área alrededor de su talón y alrededor de su tobillo, así como el borde interior de cada uno-pie los puntos reflejos de la columna vertebral se localizan a lo largo de los bordes interiores de sus pies. El dolor de espalda superior es trata mediante la aplicación de la reflexología para los puntos reflejos de los hombros y la espalda superior, que se representan en las suelas y parte superior de los pies justo debajo de la base de los dedos del pie.

Dirija su atención primero a la columna cervical

curvas-espinalesLos puntos reflejos columna siguen la línea del borde interior de su pie; estos puntos reflejos no están en la planta del pie. Apoye a su pie derecho con la mano izquierda y utilice el pulgar derecho al trabajo de todos los reflejos de la columna vertebral que se encuentran a lo largo del borde interior de su pie, desde la punta de su dedo gordo del pie, todo el camino hasta el tobillo. A partir de su dedo del pie, presione el pulgar con firmeza en la piel y la pulgada o fluencia lo largo de la longitud de su pie lo que está seguro de presionar cada punto reflejo.

Trabajar el nervio ciático

Los reflejos del nervio ciático se encuentran justo detrás de su hueso del tobillo y seguir en línea recta durante unos 4 o 10 centímetros (3,9 pulgadas). La ciática causa dolor punzante en la pierna debido a que los nervios se comprimen y que puede ser desencadenada por una serie de factores. Trabajar los puntos reflejos del nervio ciático va a mejorar el suministro de sangre a esta área. Trabajar los puntos reflejos del nervio ciático todos los días durante unos minutos es una gran manera de prevenir un caso doloroso de la ciática.

Reflexología en los puntos que corresponden a espalda y hombros

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Aplique presión con el dedo pulgar de la zona justo debajo de la base de los dedos del pie, primero en la planta del pie y luego en la parte superior de su pie. Cuando se trabaja la planta del pie, también puede pulsar los nudillos profundamente en esos reflejos. Los mismos puntos reflejos de los hombros y la espalda superior que se encuentran en la parte superior de sus pies necesitan un toque más ligero, porque esa zona es más huesuda y sensible.

Utilice reflexología de la mano siempre es más conveniente que la aplicación de la reflexología podal o si sus pies están lesionados o infectados de ninguna manera hacerlo. Póngase en contacto con los puntos reflejos de la columna vertebral mediante la aplicación de presión con el pulgar a lo largo del borde exterior de la palma de su mano. Trabaje con su mano derecha primero y luego cambiar a la mano izquierda.

La Reflexología es tan buena que hasta es recomendada para los bebés. Lo recomendable en ellos es la Reflexología podal para ls típicos problemas de gases o diarrea y otros problemas digestivos.

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