Sintomas de deficiencia de hierro en el cuerpo

El hierro es un mineral importante en la dieta que está implicado en varias funciones corporales. Es comúnmente conocido por ayudar a la producción de hemoglobina, una proteína que ayuda a las células rojas de la sangre de suministrar oxígeno por todo el cuerpo. También actúa como un medio de transporte de electrones para viajar dentro de las células y es necesario para muchas enzimas para funcionar normalmente.

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El mantenimiento de un buen nivel de hierro en su cuerpo es importante, sin embargo, la deficiencia de hierro es la deficiencia nutricional más común en el mundo. Si no se controla a tiempo, puede conducir a la anemia por deficiencia de hierro. La escasez de hierro puede afectar a su cuerpo de muchas maneras. Es importante ser consciente de sus signos y síntomas, por lo que las medidas correctivas se pueden tomar de forma inmediata.

Fatiga y el cansancio

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La fatiga y el cansancio son comunes en personas que tienen un nivel bajo de hierro. El hierro es importante para mantener niveles óptimos de hemoglobina, que es la sustancia química que transporta el oxígeno en el torrente sanguíneo. La falta de oxígeno en el cuerpo causa fatiga constante y cansancio.

Un estudio de 2000 publicado en la Calidad de Vida de Investigación sugiere que la deficiencia de hierro se asocia con una disminución de la salud general y el bienestar y el aumento de la fatiga. Otro estudio publicado en el Journal of the American College of Nutrition, en 2001 los informes de que el tratamiento dietético y suplemento de deficiencia de hierro mejoró la salud general y la fatiga en las mujeres australianas en edad de procrear.

Además, un estudio de 2012 publicado en el Diario de la Asociación Médica de Canadá informa que la administración de suplementos de hierro sin anemia en las mujeres que menstrúan con ferritina baja ayuda a reducir la fatiga. La ferritina es una sustancia química que ayuda al almacenamiento de hierro en la sangre. Si usted está cansado y con frecuencia sensación de fatiga, obtener su sangre con frecuencia para averiguar si usted tiene una deficiencia de hierro. El diagnóstico correcto y el tratamiento oportuno ayudarán a reducir los síntomas rápidamente.

Falta de aliento

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Debido a un bajo nivel de hierro, llega menos oxígeno a diferentes partes de su cuerpo. Cuando el nivel de oxígeno del cuerpo es baja, hará que la falta de aire, no importa cuán profundamente se respira. Esta falta de aire se produce incluso al hacer cosas que normalmente manejaría bien, como subir las escaleras, tomar un paseo o incluso llevar objetos pequeños. La falta de aire puede ser leve, moderada o grave, y la respiración a menudo vuelve a la normalidad después de un período de descanso. La falta de aire también puede ser debido a una infección respiratoria, bronquitis crónica, enfermedades del corazón y las alergias, todos los cuales pueden requerir atención médica.

Esperamos que este post les haya sido útil. Ante cualquier consulta no dudes en dejar tu comentario, hasta la proxima!

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