Trastornos del sueño aterradores

El sueño se supone que es un tiempo de paz y relajación. La mayoría de nosotros vivimos en ciclos predecibles de sueño profundos, no REM, seguido por un rápido movimiento ocular (REM) del sueño. Pero cuando los límites de estas tres fases de excitación son difusa, el sueño puede ser francamente aterrador. De hecho, algunos trastornos del sueño parecen más a gusto en las películas de terror que en su dormitorio.

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Sabemos que el sueño es un proceso fisiológico muy necesario para vivir, a veces el sueño repaador se ve afectado por varias causas. Muchas veces estos trastornos o desórdenes del sueño suelen afectar la vida diaria por no haber tenido un descanso reparador. Algunos de estos trastornos de sueño terminan siendo realmente aterradores como los que hoy nos ocupamos.

Trastorno de sueño: Pesadillas

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Ya sea corriendo de un asesino, o aparecer desnudo en la cafetería de la escuela, la mayoría de nosotros hemos sido sacudidos y despertados por una pesadilla en algún momento. Las personas con trastorno de pesadillas a menudo despiertan en un sudor frío con vívidos recuerdos de sueños horribles. Su vida de vigilia sufre. Pueden temer al sueño. El estrés y la falta de sueño son los principales desencadenantes de pesadilla, al igual que algunos medicamentos, según la Asociación Americana del sueño (ASA). En casos severos, podría ser necesario el asesoramiento o medicamentos sedantes para calmar la ansiedad subyacente a los malos sueños.

Trastorno de sueño: Sonambulismo

Sonambulismo

Hasta un 15 por ciento de los adultos en ocasiones deambulan por la casa mientras duermen. En los niños, el número es aún mayor. Nadie sabe lo que hace que algunos durmientes vaguen, pero el estrés y los trastornos del sueño son a menudo factores. Así es la genética: Los parientes cercanos de los sonámbulos tienen 10 veces más probabilidades de sonambulismo que la población general. Usted no verá sonámbulos barajar con los brazos extendidos; muchas navegar sus habitaciones con facilidad y son capaces de abrir puertas y mover muebles. Y mientras que despertar a un sonámbulo no va a hacer ningún daño, sonambulismo en sí mismo puede ser peligroso. Un estudio publicado en 2003 en la revista Molecular Psychiatry encontró que 19 por ciento de los sonámbulos adultos había sido herido durante sus incursiones nocturnas. La caída es el mayor peligro, por lo que si usted tiene un sonámbulo en su casa, los expertos recomiendan mover los cables eléctricos y alejar al sonámbulo de las escaleras.

Trastorno de sueño: Alucinaciones nocturnas

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Todos estamos acostumbrados a ver cosas extrañas en nuestros sueños, pero ¿qué pasa cuando no estamos soñando? Las llamadas alucinaciones hipnagógicas ocurren durante la transición de la vigilia al sueño (justo después de colocar nuestra cabeza en la almohada). Las personas reportan escuchar voces, sentir sensaciones fantasmas y ver personas u objetos extraños en sus habitaciones. Errores o animales que se arrastran en las paredes son una visión común, dijo Neil Kline, un médico del sueño y representante de la ASA. Las alucinaciones relacionados con el sueño son más comunes en las personas con narcolepsia. Así, mientras que la visita fantasmático ocasional no es nada para preocuparse, si las alucinaciones se acompañan de somnolencia durante el día y la pérdida de control muscular cuando está excitado o sorprendido, Kline recomienda que vea a un médico.

Trastorno de sueño: Parálisis nocturna

Durante el sueño REM, rampas de actividad del sueño provocan que los músculos voluntarios del cuerpo se vuelvan inmóviles. Esta parálisis temporal nos impide actuar nuestros sueños y perjudicando a nosotros mismos. A veces, sin embargo, la parálisis persiste incluso después de que la persona se despierta. En un estudio de 1999 publicado en la revista Journal of Sleep Research, el 75 por ciento de los estudiantes universitarios que habían experimentado la parálisis del sueño informó alucinaciones simultáneas. Y estas alucinaciones, cuando se producen con la parálisis del sueño, son muy aterradoras; la gente comúnmente reporta detectar una presencia maligna, junto con una sensación de ser aplastado o ahogado.

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