Ayuno desintoxicante después de las Fiestas de Fin de Año

En estas fechas hay muchas situaciones que nos llevan a comer de más, el ayuno desintoxicante te ayudará a limpiar y descongestionar el aparato digestivo.

En noticias24 te contaremos como hacerlo.

La dieta desintoxicante está relacionada con no ingerir ningún tipo de alimento sólido.

  • Se pueden consumir cualquier tipo de líquidos.
  • Tendrás que ingerir mucha agua, ya que es una aliada en el momento de bajar de peso.
  • El té verde es una muy buena opción para tomar en cualquier momento del día, ya que estimula a que el cuerpo queme calorías.

El ayuno debe realizarse con ciertas precauciones, ya que podría provocar problemas gástricos.

Si tu salud se encuentra en buenas condiciones y tenes entre 18 y 60 años de edad, podrás realizar este ayuno, sólo hasta el medio día o todo un día completo. No es recomendable hacer actividad física en exceso el día que practique el ayuno.

Consejos para el ayuno:

  • No debe superar las 48 horas el período de ayuno.
  • El día siguiente al ayuno es recomendable poseer una comida adecuada pero muy moderada.
  • No es recomendable para personas hipotensas, diabéticas, hipoglucemicas, embarazadas, personas con un alto grado de obesidad, etc.

Hasta pronto!!!!

Leave a Reply

Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Los campos obligatorios están marcados con *