Causas principales del dolor de pie

Todas las personas en algún momento de su vida sin duda han sufrido dolor de pie, y en especial al llegar a edades mas avanzadas. Sin embargo muchas veces las personas no saben cuales son las causas de este problema. Por ello a continuación les dejaremos toda la información de las principales causas de los dolores de pie.

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Embarazo

Embarazada

El dolor de pies es una queja común durante el embarazo, al igual que las náuseas del embarazo, el dolor de espalda, fatiga y cansancio. Sus piernas y los pies tienden a ser más cansado debido al aumento de peso corporal. A medida que el aumento de peso continúa, el centro de gravedad de una mujer está completamente alterada. Esto pone presión adicional sobre las rodillas y los pies.

El dolor de pies a menudo empeora a medida que avanza el día, especialmente durante el segundo y tercer trimestres. Lo bueno de dolor en el pie y la hinchazón durante el embarazo es que finalmente desaparecen después del parto.

Mientras tanto, para solucionar este problema:

  • Mantenga sus pies elevados tan a menudo como sea posible.
  • Beba muchos líquidos, ya que la deshidratación puede empeorar la hinchazón, así como dolor.
  • Mejorar la circulación en sus tobillos con ejercicios de rotación.
  • Con los pies elevados, colocar una compresa fría en los pies durante 15 a 20 minutos, 2 o 3 veces al día.

Las uñas encarnadas

Las uñas encarnadas causan una vibración, sensación dolorosa, y por lo general afectan a los dedos gordos. Una uña encarnada se produce cuando el borde lateral de los rizos de uñas hacia abajo y se clava en la piel del dedo del pie, causando dolor que te hace consciente de un dedo del pie que normalmente no siquiera pensar. El uso de zapatos que son demasiado apretados o demasiado estrecha puede exacerbar una uña encarnada.

Arreglar el problema:

  • Disfrutar de un pie remojado en agua tibia un par de veces al día para reducir la hinchazón, dolor y sensibilidad. Para aumentar la eficacia, añadir una sal de Epsom o vinagre de sidra de manzana poco al agua.
  • Después del remojo, se puede utilizar algodón o hilo dental para levantar suavemente el borde de la uña para que no crece más en su piel.
  • Se puede recortar la uña usted mismo si no hay infección.
  • En caso de una infección, siempre consulte a su médico o un podólogo.
  • Para ayudar a prevenir este problema, siempre corta uñas en línea recta y no presentar las esquinas hacia abajo.

Estar de pie durante largos períodos de tiempo

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De pie es una postura natural del ser humano, pero trabajar en una posición de pie sobre una base regular durante largas horas puede causar dolor en los pies, hinchazón en las piernas, así como el dolor. Incluso aumenta el riesgo de varios problemas en los pies y de las piernas, debido al aumento de la tensión en los huesos, articulaciones, tendones, músculos y ligamentos. Además, de pie durante largos períodos de tiempo acelera el cansancio y la fatiga.

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