Efectos alarmantes del estrés en el organismo

En el día de hoy analizaremos los efectos y las causas que provocan el estrés. Sin duda este es un malestar que afecta a millones de personas alrededor del mundo y que esta cada día mas en aumento. esperamos que este post les sea de utilidad e interés.
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Te hace subir de peso

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Cuando estás bajo estrés, el cuerpo libera cortisol, una hormona que genera la ansiedad azúcar y alimentos altos en grasa. Además, el estrés o la preocupación constante hace que la fatiga suprarrenal, que a su vez hace que el cuerpo almacene más grasa por las tiendas y el tamaño de las células grasas. Esto conduce al aumento de peso. Un estudio de 2007 publicado en Nutrición sugiere que el estrés crónico puede estar vinculada causalmente al aumento de peso, con un mayor efecto observado en los hombres. la alimentación inducida por estrés puede ser un factor que contribuye al desarrollo de la obesidad.

Otro estudio publicado en el Current Opinion in Endocrinology, Diabetes y Obesidad en 2009 informa que el estrés crónico, combinado con balance positivo de energía, puede contribuir a un mayor riesgo de obesidad, especialmente la obesidad parte superior del cuerpo, y otras enfermedades metabólicas. Otro interesante estudio publicado en Medicina Preventiva en el año 2015 muestra que las niñas que experimentan estrés familiar, específicamente la desintegración familiar y el estrés financiero, en repetidas ocasiones a lo largo de la infancia son más propensos a tener sobrepeso en el momento en que cumplan los 18 años.

En vez de alcanzar para esa pinta de helado cuando estás estresado, hacer meditación o practicar la respiración profunda para reducir el estrés.

Deteriora la digestión

El estrés también puede afectar su sistema digestivo y conducir a la inflamación crónica en el tracto gastrointestinal debido a la avalancha de hormonas, ritmo cardíaco rápido y respiración rápida. Puede conducir a la indigestión, dolor de estómago, hinchazón, náuseas y vómitos.

Un estudio publicado en la revista Gut en el año 2000 señala que los acontecimientos estresantes de la vida se asocian con trastornos crónicos del aparato digestivo, como la enfermedad de reflujo gastroesofágico, enfermedad inflamatoria del intestino, trastornos gastrointestinales funcionales, y la úlcera péptica. De hecho, el estrés y los problemas gastrointestinales tienen una relación compleja y bidireccional ya que el estrés puede desencadenar o empeorar los síntomas gastrointestinales y viceversa.

Pérdida de pelo disparadores

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El estrés puede dañar sus cerraduras y puede hacer que el cabello en el cuero cabelludo para arrojar. Un estudio de 2003 en el American Journal of Pathology dice que el estrés puede afectar negativamente a la actividad de ciclismo de los folículos pilosos, lo que a su vez provoca la pérdida del cabello.

Otro estudio publicado en el American Academy of Dermatology en 2007 informa que el estrés puede ser la razón principal para la pérdida del cabello sin explicación, tanto en hombres como en mujeres. El estudio llega a decir que el efluvio telógeno, un problema de pérdida de cabello muy común, puede ocurrir hasta tres meses después de un evento estresante. Después de la pérdida de cabello inicial, por lo general el pelo vuelve a crecer en seis a nueve meses. También se ha encontrado que las personas que sufren de estrés y la ansiedad a menudo tienen el hábito de tirar de su propio cabello. Esto puede dañar los folículos pilosos, que pueden causar la pérdida del cabello.

La pérdida de cabello es una respuesta normal al estrés y cuando el estrés se pone bajo control, su cabello también tiende a volver a su estado saludable. Sin embargo, para la caída del cabello frecuente, se debe consultar a un dermatólogo para una evaluación apropiada para descartar otras causas médicas.

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