Mitos y hechos sobre las resacas

En el día de hoy les traemos a nuestro blog algunos mitos acerca de las resacas. Sin duda información muy interesante para aquellos amantes de la bebida alcohólica. En la actualidad el consumo de bebidas alcohólicas son 20 veces mayor que hace 100 años por lo que estar al tanto de los efectos es de gran importancia.

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MITO: Las resacas no son gran cosa

HECHO: Beber en exceso mece el sistema nervioso central. Se juguetea con sustancias químicas del cerebro – que conduce a dolor de cabeza, mareos y náuseas – y le envía corriendo al baño tan a menudo que se deshidrata. El precio del día después puede incluir un dolor de cabeza palpitante, fatiga, boca seca, estómago revuelto – y un sistema inmune debilitado.

MITO: Las resacas es siega con respecto al genero

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HECHO: No te vuelvas loco con bebidas gratuitas en una noche de lsolo mujeres. Si un hombre y una mujer beben la misma cantidad, la mujer es más probable que sienta los efectos. Eso es porque los hombres tienen un mayor porcentaje de agua en el cuerpo, lo que ayuda a diluir el alcohol que beben. Cuando las mujeres beben la misma cantidad, más alcohol se acumula en el torrente sanguíneo.

MITO: Sólo con bebidas baratas se consiguen resacas

HECHO: Usted no tiene que pagar poco para tener una resaca a la mañana siguiente. Sólo un par de copas puede desencadenar un dolor de cabeza y otros síntomas de la resaca para algunas personas. Tener agua o una bebida no alcohólica entre cada cerveza o bebida dura puede ayudarle a mantenerse hidratado y reducir en la cantidad total de alcohol que toma.

MITO: Dieta de cócteles es una apuesta segura

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HECHO: Las bebidas dietéticas pueden ayudar si usted está contando calorías, pero no si usted está tratando de evitar una resaca. La investigación sugiere que tienen las frutas, los jugos de frutas u otros líquidos que contienen azúcar pueden hacer para la resaca menos intensa.

MITO: Licor antes de la cerveza

HECHO: Es la cantidad de alcohol que consume (no el orden de las bebidas) lo que más importa. Bebidas estándar – un vaso de 12 onzas de cerveza, una copa de 5 onzas de vino, o un 1,5 onzas “shot” de licor – tienen aproximadamente la misma cantidad de alcohol. No se deje engañar por el tamaño de su bebida o por cualquier dicho sobre el consumo de alcohol, que incluye la frase “no te preocupes”.

MITO: Comer Pasta Antes de ir a la cama

HECHO: incorrecto por dos razones. En primer lugar, comer antes de acostarse (después de que ya estás borracho) no es ninguna ayuda. La comida tiene que estar en el estómago antes de la hora feliz de tener algún impacto. En segundo lugar, a pesar de cualquier alimento puede disminuir la rapidez con que el cuerpo absorbe el alcohol, la grasa lo hace mejor. Así que va para carne o pizza antes de su primer martini, y es posible escapar de una resaca. Un consejo antes de acostarse que no ayudan – beber agua para combatir la deshidratación.

MITO: tomar analgésicos antes de ir a la cama

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HECHO: El exceso de analgésicos de venta libre cerca de cuatro horas antes puede funcionar, por lo que una dosis antes de acostarse no ayudará para cuando te despiertas. Un plan mejor es tomar las píldoras cuando se levante por primera vez. No tome acetaminofeno (Tylenol), después de una noche de copas. La combinación podría hacerle daño a su hígado.

MITO: El alcohol ayuda a dormir bien

HECHO: Todo lo contrario. Mientras que un gorro de dormir puede ayudar a que se duermen más rápido, demasiado socava la calidad de su sueño. Usted no gasta tanto tiempo en ciclos REM de suma importancia y que tienden a despertar demasiado pronto. Si usted ha estado bebiendo mucho, una resaca podría atacar en la última parte de la noche, dejándole demasiado incómodo para volver a dormir.

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