Siesta: Beneficios y tiempo que hay que dormir- Infografía

Cuando uno habla de siesta se refiere a una costumbre de descansar un tiempo determinado en hora de la tarde para dormir unos minutos con el fin de reponer las energías. La palabra proviene de la hora sexta latina, que designaba al lapso del día comprendido entre las 12 y las 15 horas, momento en que se descansaba para reponer fuerzas.

Hoy les vamos a hablar de las bondades de una siesta y del tiempo que se le debe dedicar. Ya está comprobado que una siesta de 20 minutos es muy reparadora y que alcanza para recuperarse y estar bien hasta el final de la jornada.

En la infografía siguiente podemos observar los beneficios que se pueden obtener a través de un descanso y de los tiempos que conviene dormir. La siesta en algunos países está arraigada más que en otros, como por ejemplo en España, en Argentina..bueno en realidad en toda Latinoamérica, China, India, Filipinas, Taiwán, Grecia, Francia, África del Norte, oriente Medio.Generalmente la costumbre es adquirida en lugares cuyo clima es cálido .

Hay empresas gigantes como es el caso de Google que posee a disposición de los empleados lugar habilitado para que puedan realizar una pequeña pausa en su labor. Hasta en algunos países  algunos restautrantes poseen instalaciones que ofrecen junto al menú de degustación.

Vía: puntoenter.com

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